¡Tómate un respiro! Mindfulness

Autoayuda y desarrollo personal
978-84-670-4876-6
CASTELLANO
264
230cm
150cm
AUSTRAL INFANTIL
19,90 €

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.


Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. -Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son-.


La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.